清晨五点半,陈业准时从睡梦中醒来。
不需要闹钟,三个月规律作息养成的生物钟,足以把他唤醒。
陈业轻手轻脚下床,以防吵醒熟睡中的韦含雁。
半个小时后,韦含雁才会起床准备早餐。
陈业简单洗漱过后,穿好衣服,来到社区的道路上,开始了一天的训练。
昨天刚打完猛龙,他今天上午不用去hss训练中心,可以有一个比较完整的训练时间。
纽约的冬天寒风凛冽,面如刀割,天幕黑漆漆的,透着一点深蓝。
好在最近天气晴朗,路上没有积雪,陈业迈开脚步,顶着寒风,朝前方跑了出去。
11天之前,陈业将对抗、协调和三分提升到a-后,重新开始了耐力的训练,每天坚持不辍。
再有9天,耐力提升为b级,陈业就能坚持更长时间的高强度比赛了。
这几场比赛中,他得到阿特金森的重用,上场时间倒是增加不多,但几次首发出场,和对手的主力阵容较量,却让陈业有一种力不从心的感觉。
好几次篮网要追分的关键时刻,陈业的体能无法坚持下去,阿特金森不得不把他换下场休息,错失良机。
现在的陈业,最多只能上场打25分钟常规赛,时间再长,体能就要枯竭了。
在那种状态下,陈业的各项技术能力会下滑一个大等级,a-的三分只剩b-,b+的护框只剩c+。
陈业咨询过系统,耐力每上升一个小等级,陈业能多坚持3分钟的比赛时间,。
这是指陈业上场后,全力以赴之下的体能极限,若是划水摸鱼,还能坚持更长时间。
这几场比赛本来也是如此,陈业进攻端只负责拉开空间,体能消耗很小。
但他在防守端加倍努力,把进攻回合节省的体能全都还了回去,还是只能打25分钟,每场比赛打完,都疲惫若死。
所幸有系统的加持,陈业只要休息一晚,体能就可恢复如初,不影响第二天的训练。
……
一個小时后,陈业结束耐力训练,回到家中,韦含雁已经做好了早餐。
当陈业洗完澡,来到餐厅时,餐桌上摆满了菜肴,韦含雁在旁边拿着手机,转着圈拍摄。
在youtube上开通账号后,她迸发出了极大的热情,认真运营账号,在家除了做家务,就是拍视频、剪视频,一日三餐做完后,也会发到网上。
陈业也看过韦含雁的视频,内容朴实无华,就是单纯的烹饪美食。
韦含雁用生疏的口语,介绍烹饪步骤和注意事项,配上舒缓的纯音乐bgm,时长在10分钟左右。
在陈业看来,韦含雁的视频有些平淡了,没什么看下去的欲望。
等她拍完后,陈业笑道:
“要不把我也拍进去?标题就改成‘nba球员早上都吃什么’,肯定有人看。”
韦含雁却是摇了摇头:
“那多俗气啊,不要。”
“你之前不是说,要用我的名字引流吗?这都半个月了,也没见你用,才积累不到1000粉丝,也太慢了。”
韦含雁皱了皱眉,表情有些纠结,但最后还是拒绝道:
“我还是想先靠自己,要是把你拍进来,观众肯定都是来看你的,到时候没人愿意看我做菜,都要求看你,就变成你的vlog账号了。”
陈业耸耸肩:
“好吧,你想拍我的时候,和我说一声,我随时配合。”
……
吃完饭后,陈业休息了一会儿,继续训练。