“夏兄弟，单论剑招而言，我已经没有什么好教给你的了，既然如此，我们就直接从内功开始吧！”
在两人比试完毕之后，陈近南就带着夏长青来到了一间静室之内。
整个房间内一片空荡，只在地上摆放了一个个的蒲团，陈近南盘膝坐下，指着自己面前的蒲团说道：“夏兄弟，你坐在我的面前，学着我的动作，盘膝而坐。”
生怕夏长青从小生活在海外，并不知道盘膝而坐的方法，陈近南耐着性子，一点点的解释。
“盘膝而坐对于修炼内息来说，是最合适的姿势，你且安坐，屏气凝神，我这就传你口诀，但是有一点你要谨记。此诀出我口，入你耳，切不可外传！”
传功之时，陈近南面色严肃至极，他殷殷切切的叮嘱道：“切记！切记！内功不可瞎练，更是严禁急躁，要一步一个脚印终能厚积而薄发！”
“我记下了！”
夏长青也是满脸严肃的回答道。
陈近南满意一笑，当下缓缓说道：“盘坐宁心，松静自然，唇齿轻合，呼吸缓绵
手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。
进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤。
丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。”
一篇内功心法，不过百十来个字，只是其言晦涩难懂，有很地方就算知道这是个什么字，也并不知道是个什么意思。
这也幸亏有陈近南这个先行者在这里，可以指点他进行修炼，就这种内功心法，还不算多么有名，这要是自己瞎练，迟早会把自己练废掉。
也怪不得各种武功都是师徒口耳想传，这也是没有办法的事情。
陈近南在口述了三、四遍整篇心法之后，开始一字一句的为夏长青讲解其中的意思。
夏长青屏气凝神，开始时非常的不适，盘膝而坐的姿势，时间一长，就让腿麻难耐。
陈近南自然也了解其中的关键，他再三叮嘱：“初学者会有所不适，想要练出内息，就一定要坚持下去，持之以恒，方得始终！”
夏长青按照陈近南教导的方法，调整呼吸，使自己达到凝神守一的状态，渐渐地，他忘记了双腿的麻木，开始从练功中得到愉悦的感觉来。
想要真正的练出内力，并不是一朝一夕就能够完成的，这也要看个人的悟性如何。
不过好在夏长青如今有的是时间，他不着急。
曾经要离开这个世界的打算，也被一再搁浅，夏长青非常明白，下个世界什么样，这都是未知的，而这个世界能够学到内功这种神奇的武功，该怎样选择，是显而易见的事情。
“杰克，巴博萨，你们先行返回皇家港，大量的采购火枪和火炮，然后运送到这里来，我的祖国正处于危难之中，需要大量的武器。”
杰克和巴博萨面面相觑，这回到皇家港之后，伊丽莎白要是知道夏长青来了一趟东方，不打算回去了，不知道会怎样为难他们呢。
所以，杰克还是想劝夏长青和他们一起回去。
“船长，这么重要的事情，还是要您亲自出马才合适啊，我们这些粗人，怎么能有您这么细心，这事要是办砸了，你还不得吃了我们。”