练武场上的三百人都赤着上身，以战部的训练方式，进行着统一训练。
沈傲看了一会建议道：“这种训练方式，只能够提升他们的体魄，对于个人实力提升效果不大。”
“我也会尽量的抽出些时间，对他们个人进行专门指导。”沈镇邦时间有限，除了要督促训练，家族里一些大事也都需要他亲自去处理。
沈镇邦知道沈傲现在今非昔比，他也想知道沈傲到底有多少实力，看看三哥有没有和他吹牛，提议道：“要不然，你今天就先指点下他们？”
“好！”沈傲倒没推辞。
沈镇邦见沈傲答应下来，喊道：“所有人停止训练，原地休息。”
顿时间整个训练场上，都是喘粗气的浓重呼吸声。
训练的时候不许交谈不许说话，停止训练，就会比较随意些，有人对沈傲喊道：“沈傲，酆都大牢的日子不好过吧？我听说那里进去难出来更难，没想到你小子竟能活着回来。”
酆都监狱关押的大都是穷凶极恶的罪犯，不归于此类的就是有人想要将其置于死地的罪犯，才会被送去酆都监狱。
沈傲就属于后者。
沈傲当初犯下的罪行，按理是该执行死刑的，最后还是卖了沈家满门忠烈的面子才改为七年刑期。
但虽被判入狱七年，可这七年必须要在酆都监狱服刑。
最终是生是死，就要看个人造化了。
七年前的沈傲是个纨绔，平时练武是能偷懒就偷懒，他的三脚猫功夫也就能打打小流氓，遇上稍微有点本事的练家子就不行了。
靠他那点实力想在酆都监牢内存活下来，几乎是不可能的，所以即便是沈家人都觉得，沈傲此去酆都监牢必是有去无回的。
所有人都没想到，他竟然活着回了沈家。
“咱们沈傲不仅活着回来了，还直接领回了媳妇，带回了女儿，牛！”一群人说笑着。