“下次咱们走在路上,就戴着耳机听歌就好,屏蔽杂音,好不好?”
“也许有一天,我不用带耳机,也可以屏蔽掉外界的声音,也许这心病也就好了。后来,我跟咨询师说,我时常不知道自己应该以什么样的态度去生活,去跟人交往。是把自己当成一个病人,还是一个普通人或者是正常人呢?”
“他怎么说?”
“咨询师跟我说,其实我现在的状态,就是最正常的状态,开心也好,焦虑也罢,不是和别人比,而是和自己的平均值来比。而且不要把所谓‘正常’的水平线定得很高,而是把此时此刻,当成一条水平线。因为现在接受药物和心理辅助治疗,都是会一步步改善自己的状态的,所以不需要把未来的目标当作水平线,因为如果是那样,就会觉得自己永远都走不到,就像沙漠里的绿洲一样,永远都是海市蜃楼,这样,就算有进步,也会没有任何成就感了。”
“也对,如果目标是80分,那么得了81分,都会开心得跳起来。如果目标是100分,也许会一直不快乐。咨询师说得有道理,而且我觉得现在的蘑菇就很好。”
“他还跟我说,现在自己这种时而暴躁时而忧伤时而焦虑的状态,谈恋时磕磕绊绊争争吵吵的状态,如果把它看作是一种常态,一种既定事实,就不会对‘当下’感到恐惧或者不满,而是会更加期待未来的改善。”
“我咋感觉咨询师把我想说的话都说了哈哈哈,不过他说得肯定更好,也更有说服力呢。”零食官话音刚落,电话铃声就想起了。
“哎呀,蘑菇,你先等一下呀,我去门口接个外卖,我订了些生鲜,达西肯定会喜欢的!”
生鲜?铲屎官好像从来没有订过这种东西,也不知道会不会有我喜欢的鱿鱼和大虾。我赶忙一路小跑跟到门边,兴冲冲地等着零食官拆箱。
看来,今天又有好吃的啦!