首先，男兵滑降练习。第一种方法：抱滑。男兵抱着绳索，一个接一个滑落。
我去~好高。王子喻站在高台往下看了一眼，感觉眼晕，连忙收回目光，但是心理已经产生变化，一股胆怯心理油然而生。
“不要紧张，也不要害怕，这个抱滑很简单，双手虚握，眼睛看着地面，距离地面一米左右时握绳刹车，然后下绳完成训练。”王子喻站在平台边，双手握住绳索，身体不由自主的颤抖，队长一边安慰一边叮嘱技术要领，王子喻闭上眼睛，脚尖轻点脱离平台。
直到双脚落地，王子喻悬着的心才放下来，抬头看了看高台，感觉很简单，很轻松，居然还想再来一次，与之前简直判若两人。
男兵除了王子喻算个小插曲外，其他人全都出色的完成了抱滑训练。轮到女兵。
十位女兵英姿飒爽的站在高台，有序排队穿好安全带，在听完队长李伟的叮嘱后，一个个身姿优美的抱着绳索滑降，过程中无人犹豫或胆怯，全部顺利滑降到地面，动作相当标准，姿态相当优美，见此情景王子喻面露惊讶之色，为自己的胆怯之情感到羞耻。
“刚才大家的表现非常好，尤其是女兵，第一次接触滑降表现很出色，提出表扬！”抱滑结束后，队长李伟发表讲话，“接下来是坐滑训练，在滑降过程当中，左手折放于背后靠近臀部位置，两手呈虚握状下滑，距离地面一米时左手握绳刹车，双脚落地，完成。”
”希望大家记住动作要点，不要紧张，也不要害怕，咱们下边都有队员进行保护，滑降时一定要大胆放开！“
在队长李伟的谆谆教导下，男女兵有条不紊的进行坐滑训练。
坐滑与抱滑相比难度有所增加。因为动作不熟练，或者动作不规范，导致失误频发。没有安全绳缺少安全感，王子喻成了典型。
王子喻站在高台边，一点点释放绳索，身体逐渐与高台持平，双脚轻轻一蹬，正常是身体向下滑落，但因为害怕不敢放绳，导致身体在原地晃悠，转陀螺，滑稽的动作把女兵逗的咯咯大笑。”干嘛呢，谁让你荡秋千！赶紧给我下来！“队长李伟拧着眉头呵斥。
寒风刺骨，王子喻却紧张的直冒虚汗。在陈扬和郭少峰等人的加油助威下，壮着胆子松手放绳，嗖一下滑降两米，一股眩晕感涌上心头，胆怯的情绪再次升起，双手赶紧握绳刹车，身体悬空，深呼吸自我调节后再次下滑，就这样起起停停，差点把队长气爆炸。
”你小子搁这儿坐过山车呢！赶紧给我下来！“队长李伟大声呵斥。此时距离地面五米左右，王子喻也不再紧张，顺利滑落地面。
队长李伟冷厉的目光一路追随王子喻归队，感受到队长凶狠的目光，王子喻噤若寒蝉，不敢与之对视，生怕连累全队受罚。好在队长李伟没有发作，转而安排女兵上高台训练，王子喻这才暗暗地长出一口气。“吓完了吧？”郭少峰笑嘻嘻的，多少有点幸灾乐祸。
“废话，谁不害怕队长！”王子喻没好气的回答。
“谁让你起起停停来着，你是没事找事，直接下滑不就完了吗，一个大小伙子你怕啥，再说地面还有战友保护，胆太小了。”郭少峰一番话怼的王子喻哑口无言。人家说的对，还是自己胆子太小，一定要克服恐惧，突破自我。王子喻一边想一边给自己加油打气。
坐滑训练，女兵表现同样抢眼，很好的诠释了巾帼不让须眉。
一个个飒爽英姿的从高台滑落地面，无人胆怯，更无人退出，一次性完成训练任务，让在场男兵刮目相看，让队长拍手叫好。
“刚才大家表现很不错，只有个别人表现很差，希望在接下来的训练中能够放开手脚，一往无前！”队长李伟不点名批王子喻。