这是一种奇怪的姿势，站在地面上，想象自己是大海中的一头鲨鱼。
这头鲨鱼正畅快的游行在海洋中，无拘无束。
渐渐的，苏道之头顶似乎有一丝丝白白起冒出。
这是走在了正确的修炼上。
一年后。
苏道之已经将海鲨桩修炼到了上乘境界。
想当初，他有着前任圆满的经验，修炼《小三材桩》，依然花费了三年！
而现在的苏道之，毕竟有雄厚的根基，加上悟性不差，时间大幅度缩短。这门功法很快就修炼成功，体能增加了三成。
随后。
他开始修炼《鱼龙变》第一层。
第一层主要是鼓动皮膜，吸收能量，使得皮膜坚韧，这是正统的练法。
还有一种速成之法，就是以海盐、粗沙等来锤炼皮肤，使得皮肤坚韧，快速完成练皮。
只不过。
这种方法修行虽快，却需要遭受极大痛苦，一旦过量，就会损伤人体，属于邪道行径。
苏道之是两种办法结合使用。
这具身体，毕竟只是法身，等到回归之时就会化作元气，负面属性会被净化。
在修炼之中，苏道之同时也使用药浴，文练加武练，草药加按摩，进度一日千里。
时间悠悠。
又是一年时光。
苏道之完成了练皮阶段。
他发现，自己的皮肤确实要比以前强坚硬了许多，即便是钝器重力击打，所受到的疼痛也非常弱。
甚至，把暗劲布置在被击打的地方，会完全感受不到疼痛，伤害免疫。
在国术世界，这是任何人也无法比拟的优势。
有了这种发现，苏道之就更加振奋。
他知道，众妙之门把自己带到的这个世界，的确不是无的放矢，两道同修，有相得益彰的效果。
其后。
苏道之进入到练肉阶段。
这一阶段，跟国术中的明劲十分类似。
但是。
在国术中，练的肌肉主要是人体的大块肌肉，比如腹部双臂，大腿腰腹，后背的肌肉。
这些肌肉最明显，最好锻炼，同时锻炼之后效果最好。
但是天蛇岛练肉不同。
他们修炼的是全身上下的肌肉，有准确的肌肉划分，人体共五百零三块肌肉。
把这些肌肉全部都锻炼到，全部都锻炼好，才算完成了练肉，十分细致。
这就要比国术世界更加全面。
当然了。
国术当中的顶尖人物，他们的全身上下的肌肉肯定也锻炼完成了。
只是说在明劲阶段，不需要全部锻炼到，就可以踏入这个境界。
苏道之的主要肌肉已经锻炼完成，这令他节省了大量时间，主要在去锻炼小块肌肉。
锻炼这些部位，一共花费了苏道之三年的时间。
现在的苏道之，把全身肌肉的力量聚集起来，还要超过从前五成。
一拳打出去，空气就宛如炒豆子般炸响，十分厉害。
不过，这还不是最厉害的地方。
又过去五年时间。
苏道之完成了练骨阶段。
人体的骨头，一共有两百零九块。
这是人体最坚硬的部位，把练骨这一阶段完成，人体的骨架子比原来增长了一圈儿，同时骨骼密度也跟着增加。
到了现在，骨头坚硬，练骨如钢，相当于人的身体化成了一件兵器。
在海鲨堂中，这一阶段就是执事，已经是一个高手了。
苏道之现在的身体，肉身敏捷，体质大增，除了内脏骨髓血液之外，已经达到了百病不侵的状态。