和杨哥一起训练，偷偷的比着自己的训练，让惊喜稍过后的他们，感觉到了空前的压力。
曾经一起训练过几天，他们已经看到杨哥和赵哥的一些训练。毕竟在当时，他们训练的内容和杨哥两人的不尽相同，他们感受不到那份真切。当时他们看到的就是繁重，但是看两人似乎游刃有余，他们猜想的，也许不算太累吧！
只有真正做了大致相同的项目后，他们才明白了！差距如此之大！
水平上的差距就不用说了，光是这些个训练的内容、数量、质量还有同样努力的拼命劲头，就让他们一阵沉默。
在叶华身边，同样在看着杨祖耀背影的朱昆，脸上同样的一阵变幻。只几秒后，他似乎坚定了决心，准备走回起跑线跟着继续训练。
“小朱，想继续练？”刚走出两步，观察细致的王万鹏叫住了朱昆，微笑着问道。带着他们来这快一个月了，王万鹏现在对于两运动员已经有了不少了解。
“嗯，王指导，我觉得我现在有体力可以再来一组。”朱昆转过身，很认真的点点头。
城运会200米冠军，接力冠军成员之一，他收获了荣誉，同时，省里、庐州市、队里，奖金都发了几波。队里重视，待遇一提再提，让他不自觉的就有了些满足的欣喜。
但来到这里后，原本有些小小的沾沾自喜心绪早已经被一次次的比较消磨殆尽了。这里再不是青年队，不是地方队，这里是全国精英之所在。而从这一刻开始，我们将正式进入成年人的世界。
就像杨哥说的那样，曾经的荣誉已是过往。所有那一切的待遇、利益都是对曾经的肯定，未来如何，需要自己再走下去！
和叶华一样，感受到了压力的他，把所有的精力投入到了训练中去。
执行了新的训练计划，比之当初林教练给他们安排的训练，现在的训练强度更大，训练的方式更多样，更全面或许也更有效。
几天前再次得到林教练的召唤，被安排来和杨哥做训练搭档后，他在欣喜的同时也如同叶华一般的忐忑，甚至还要更强烈些。
因为，比之叶华，只单纯把杨哥当成偶像不同。他在尊敬的同时，更是把杨祖耀当成是他的目标和方向。他更期待于某一时刻能和杨祖耀同场竞技，甚至追赶着杨祖耀的脚步，走上一个个更高的舞台。
一次次的亲身对比，让他深深的明白现在自己和对方的差距，他不想放松，也不能放松。
别人是世界冠军，依然在执行着高强度的训练，依然如此努力，甚至于是拼命。那差距如此大的他如何能退缩半步。虽然现在比不上，但不妨碍他努力的去靠的更近一些。
“去吧，可以再做一组！”王万鹏微笑的点点头后，又问了问叶华，“小叶，还能做吗？”
“我…我可以！”叶华的声音既忐忑，又坚定。
王万鹏看着两人跟着杨祖耀重新向起跑线走去，脸上露出了欣慰的笑容。
本来按照计划，这两天是该再增加强度的时候了。原本他也只准备让两人“轻松”完今天的，毕竟这些天这两小孩确实太累了。他非常肯定，如果不是国家队的这些营养和理疗安排，他们的身体绝对很难受的下来。
就两小孩这样的训练，在他以往的意识里根本很难想象。更别说是最近这几天接触到杨祖耀后的感受了！
比之他们俩，不是一个等级的。他是专业人士，如何看不出，杨祖耀那仿佛是游刃有余一般的样子，其实更多的是已经形成身体的记忆惯性，他的每一步都是踩在极限与崩溃的边缘。
也许就像林指导说的，是已经建立起新的平衡与适应。可想的是，现在这样的平衡和适应其过程何其艰难。不但需要运动员的刻苦、努力、拼命，可能更需要教练员的掌控。至少在他认为，他做不到！
“这趟来的真是收获不小啊！”王万鹏很满意此行，尽管他也挺累，但他学到了不少。
制定训练计划，有更科学、更专业的人帮他查遗补缺，从中他学到了不少新颖的训练手段，这是极大的收获。更重要的是，他全程接触了国家队完善的饮食营养、辅助、理疗和恢复程序。这对于他的工作助益可能要更大些。
“据说这些程序，基本都有林指导的参与，甚至营养餐的针对安排都有他的参考在内。还真是厉害啊！”
“林指导今天没过来这边训练，听他的助教说是要准备开始帮国家队原有的那些顶尖运动员们，推进技术改进了！改造成型运动员，可比带新运动员难多了，不知道最后结果能如何？！应该能行，好像杨祖耀就是这么过来的！”
王万鹏的视线看向了另一块训练场的方向，心里再次感慨了一声厉害！
……
训练基地
二号田径场
被王万鹏感慨的人，正在这里，此刻他的身边人也不少。领导、同事、下属，辅助的工作人员十好几个围在一起，隐隐的把他当成了中心。
“体质方面已经基本达标，计划可以真正开始了！下一步就按照素质强化的进程，一步步的把他们的极限往上推就行，直到达到一个平衡点。他们毕竟都是成年运动员，身体的自然成长已经有限。只要巩固下来，以后的训练执行就会轻松很多了！”
田径场边，林幕拿着新近检测完的各项数据，仔细地翻看了一下，点点头，确定的说道。
主要对象是四人，沈欢、沈保、陈建海和何俊，其实他根本完全不用看，他的百科里临时状态的几人属性和状态情况一目了然。
之所以如此，更多的是为了通过这样一个数据和情况的对比说明，来让参与进来的人能更清晰的看到整个改动的过程和数据考量的依据。
“林指导，就按照之前商量的计划来执行吗？过程中还有哪些需要注意的？！”孟少强舒了口气，很是谨慎的问了一句。
不但是谨慎，他更是有些忐忑，主要还是心里没底。
计划制定，说是商量，其实全程都是林幕在引导着他们。他其实很感激林幕能以这样一个方式来帮助他，不是说照顾他的面子云云。更多的是，事无巨细的把所有数据分析的对比原则和训练的针对措施，都给他们深刻剖析了一遍。这让他感觉收获极大，他似乎感觉自己学到了不少。
但真正当前，计划的方向和手段搭配、跟以前比既相似又不同的训练内容，哪怕是他已经自感摸清脉络了，但依然心虚。
其实在计划制定的同时，陈建海几人已经在调整了。
将近两周的时间，重新调整了他们的饮食，改善他们的内腑体脂，再通过健身房、训练场，改善体表状态，同时也在逐步推进核心力量的增进。
改饮食、改训练模式、改运动习惯。一步步的，有着袁国华和刘仁的帮助，他们终于走到这一步，昨天的测试结果他们看到后，用学来的判断，他们认为达到了标准。这才在今天请来了余伟立和林幕。
几位事关己身的教练几乎都同时看向林幕，就连一旁的更高领导余伟立的存在，他们此刻也顾不上了。眼神里带着些期待。或许是希望，林幕能给他们再多一些底气。
关心则乱吧！也是，这是运动员的一次改进，何尝不是他们的一次改进！只要有这个心那就好办，看着几人，林幕欣然的笑了笑。