放映室里，幕布上的画面在闪动。
紧盯着画面上，一排背影踩上起跑器，蹲跪在地上，然后画面被剪辑成了两个人放大并列的格局，随着音箱中传来的发令枪的声音。视频画面被调整的变得极慢，赵林很清楚地看到自己右脚蹬地一瞬间小腿绷起的肌肉。
仿佛能看到肌肉传送的力量，到了关节，再到大腿和整个身体向前，视频中的画面，非常清晰的让他们看到了整个发力的过程。一连串的肌肉作用异常明显。
起跑开始，迈出步子，比赛的时候两个人几乎同时的起跑反应，0121和0127的反应速度。几乎肉眼无差的情况，在极为慢速的播放中差异却异常明显。
格林的起跑反应很快，在他右脚离开脚蹬、身体重心也几乎已经转移到左脚上的时候，赵林才刚刚左脚迈出。随着赵林左脚着地，而接着就是力量通过肌肉的传输，但此时格林的下个动作已经开始了，差距很大。
赵林忍不住就问出了声：“我的起跑太慢，起速后力量输送比他差？”
比赛的过程，教练给他分析过，而且对于起跑、起速稍慢他有这个觉悟的。当然，后续关联，速度、力量的跟进也会有差，教练也说过。但现在这么直观，他能看到自己的腿在一步间整个力量传输的变化，格林的效率明显比他的高很多。
林幕微微的笑了笑，手略微下压了，“先不要急，接着看完这一轮，我们再来说！”
赵林没出声了，继续看就继续看吧，这么直观的看他也是头一回，他感觉到比很多电影精彩，要是那个效率更高的是自己那就完美了！
视频的画面还在继续推进，速度极慢，画面中切出的两个人一步一步缓慢地移动着，两步后，三步后，差距在拉大，而这时候赵林似乎发现了一些问题了。正要说话间，林幕手再次压了压，“看完这一组！”
赵林无奈的把话憋了回去，他确实感觉自己看出问题了！
画面走到格林超出一个身位后停止了，接着林幕换了下一个，同样的画面，一样是腿，这次换成了杨祖耀，也是世锦赛中的比赛。200米决赛，和他对比的是巴顿和卡佩尔。
从第一个赵林开始，一个接着一个，杨祖耀、沈欢、陈建海、沈保。在坐的都是专业的从业人员，就算不是教练员和运动员，那也是身体方面的专家。到的这时都发现了问题。
随着最后沈保的画面定格，赵林这时候终于忍不住说话了，迫不及待的就道：“教练，是我……身体比较晃？”
不但是赵林，其他人也是若有所思的点点头，确实有身体摇晃动作，平时跑看不出来。但是在如此慢速播放和与人针对性的对比下，显得很清晰。如果不是如此对比，说不定他们还会认为些许的摇晃是正常动作。
林幕很满意的点点头，把画面再次切换到赵林，“来，我们再看一次。”
随着他再一次的播放，众人在有特意关注的情况，看的也愈发仔细，这时候他们也真正明白了林幕放这一组视频的目的所在。
画面里，在赵林迈出第一步的时候瞬间定格，林幕说道：“看赵林的落脚点，在跑道靠左侧，看格林的，他的左右脚第一步落点都是靠近中轴稍偏左一点。这个不是关键，对于100米，200米来说，只要不越线，不重要。
主要是后面的脚步，格林的起跑，他从第一步开始，身体就沿着踩出的位置向前，我们可以看到，他们就是这样在前几步的跑动过程中，身体重心几乎是一条向前的直线，而且一直是。哪怕是后面跑200米的两位，起跑是弯道，但身体都始终保持着一个相对规律、恒定的轨迹在跑。而赵林这里，线路有些晃了。”
通过林幕不停的播放画面，都看的越来越清楚，细微的差别，真的是细微。亲身经历过的都几乎感觉不到。但有一点不能否认，两点之间，直线的距离是最近的。
不管从哪方面来说，你左右有些许的摇晃必然会损失不少速度，距离更是比别人跑的要多些，哪怕这个区别很细微。但百米，本来名次间的差距就是极小的。
在以往他们都有训练运动员去控制在一个相对直的路线上去跑。这是常识了！但这样的些微的自我重心调整，是他们没意识过的问题。
“我们再来看看其他人的，我给5人做了一个同框……”林幕接着再次的打开了另一个视频，这次出现在画面中的是5个人的身影，“我们来做一个对比，身体动作的程度不同，正好也可以让我们分析下，同等时间下的综合跑动效率。”说完点了播放。
几乎所有人都全神贯注地盯着视频里的几个背影，特别是当事的运动员，现在讲到他们的问题了，他们尤为关心。画面中，随着他们一步步踏出，差别确实很明显，
“保哥好快！好稳！”直到画面停止，赵林忍不住的出身赞了句。
确实，视频中最稳定的就是沈保，跟之前放的外国选手几乎一样，在前半段，每一步迈出去都几乎是直线，身体的重心也很少有变，而其他四人几乎都有不同程度的位置变化和身体摇晃的自我调整。
赵林的话林幕很赞同，沈保确实是快和稳，但这是步频太小才保持住的效果。而且起跑的时候比起后面更小，通过对比就能看出，沈保如此频率下的步伐，速度很快，但是别人一步抵上他一步多，而比他更矮的沈欢步伐都要比他大，这也是当初给沈欢调整的。
最后半程下来，其实领先的优势很少，遇到步幅和爆发都强的，甚至难以跑出优势。比如和赵林比，同样的时间到了半程，他几乎没有优势。
轻轻的点点头，林幕分析道：“是的，沈保的最快最稳，但百米最后成绩如何？！问题在于步幅，特别是起跑时的前面步幅，太小了！”
沈保有些尬，摸了摸头也不反驳，这次全锦赛100米他参加了，输给陈建海，他意料之中。输给沈欢，他勉强也接受，但又是输给了一个大学体队的学生运动员，他还是有些不好意思的。都是这样的问题，前半程稍领先，后半程被甩出去。
这里面有曾经的教练的原因。也有他自己的原因。他当初开始练跑步的时候，前面步伐其实比现在要大些的，但是教练要求他改变的。
他也想着反正全程他估计也跑不了什么样，不如压缩下前半程。因为这样他的前三十米很快，这样的小步幅没有影响他的速度，反而把他的灵活发挥出来了！再练练速耐和综合体能，说不定就能发挥出不错的水平。
“前期压缩步幅，发挥出步频的最大极限，从起跑阶段就占有优势，对吧？”林幕微笑着看向沈保，得到了沈保的肯定后，他接着道，“但因为这样的频率，消耗是极大的，中后期因为步频的连锁作用，如果没一个足够优秀的速耐和反应力来支持，掉队是必然的，更何况还有力量上。这个是后面的问题，我们先不说这个，回到刚刚的问题上。”