“体魄的修炼分为血、肉、筋、骨、皮，脏腑六个部分，六个部分可以单独修炼强化，也可以齐头并进。”
杨铭这会儿如痴如醉品读着这份凝元境强者的修炼札记。
当初他在天元城拍卖会竞拍下这份凝元境强者的修炼札记时，不少武者还冷嘲热讽，暗暗嘲笑。
可惜这些人目光狭隘，根本不清楚这份凝元境强者修炼札记的价值。
有这份凝元境强者的修炼札记在手，杨铭日后的修炼道路上，必然要少走很多弯路。
一开始杨铭想要选择使用天赋技能，来淬炼体魄。
他有复制系统在身，完全可以复制这些能够淬炼体魄的天赋技能。
但是在仔细翻看了唐振留下来的修炼札记后，杨铭忽然发现，这条路可行，但是不好走。
这一类能够淬炼自身体魄的天赋技能，十分罕见。
杨铭修炼了这么长时间，唐振在修炼札记中提到的天赋技能，他根本一个都没有遇到过。
如此一来，他就只能使用丹药和天材地宝，以及一些特殊功法来淬炼体魄，打牢根基了。
在唐振的修炼札记中，杨铭也找到了一卷好东西。
这是一门名为《三纹筑基法》的筑基秘法，这门筑基秘法，能够强化淬炼武者的筋、骨、血、肉、皮、脏腑！
发现这门秘法后，杨铭如获至宝。
有了这门三纹筑基法，他完全可以按照三纹筑基法的手段，来夯实自己的根基。
三纹筑基法分为铁纹，银纹，金纹三种灵纹。
第一次使用三纹筑基法淬炼全身后，就能达到铁纹的层次。
按照唐振在修炼札记中所述，只要修炼到铁纹，大武师巅峰冲击气武境的时候，就必成气武境强者！
若是能够修炼到银纹，不但在大武师阶段冲击气武境没有任何悬念，就连气武境冲击凝元境，都是十拿九稳的事情。
银灵纹，就是大武师阶段，所能铸就的最强根基。
最高形态的金灵纹，需要在气武境阶段，才能修炼。
不过想要铸就金灵纹的根基非常困难，即便是唐振，也没能将金灵纹修炼成功。
杨铭这会儿在院落中，直接使用三纹筑基法开始修炼。
铁灵纹的修炼，不需要外物辅助，只需要下苦功苦修就行。
杨铭修炼到今天，每一次复制别人的天赋技能，都要忍受巨大的痛苦。
到现在，他非但不怕痛苦，而且也不怕吃苦。
这种只需要耗费一番苦修就能达成的事情，他自然是无比乐意。
随着三纹筑基法的运转，他的皮肤开始发生了变化。
在灵力的滋养淬炼下，原本气色红润的皮肤，竟然一点点变得晶莹光滑起来。
淬炼皮肤，只是一方面，因为铁灵纹阶段的修行非常简单，他现在直接就是血、肉、筋、骨、皮五部分齐头并进。
因为脏腑的淬炼比较复杂，而且具有一定危险性，所以他决定单独淬炼脏腑。
杨铭这次修炼持续的时间极长，好在他身处天元城中，不用担心安全问题。
一连修炼了七七四十九天后，杨铭才退出了修炼状态。
这个时候，他也只是堪堪将血、肉、筋、骨、皮五部分，修炼到了铁灵纹的层次。