凝气静心，因三百六十五处穴位和奇经八脉、十二正经早已烂熟于心，其它内容相对很简单，赵能前后不到一刻钟，文字和图案印入脑海，回忆和对照三次，没有一处差错，过目不忘！
陈氏练气法诀运行法诀炼血化气，炼精化气，真气依序打通阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉、带脉和冲脉，然后打通手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经和足少阳胆经，最后打通足厥阴肝经，贯通全身奇经八脉和十二正经。
宗门凝气秘诀运行法诀直接吸收空气中稀薄的灵气，灵气从手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经，然后是阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉和带脉，最后贯通冲脉。
灵气要比体内由精血转化的真气要高一个大等级，灵气的功力相当于真气的十倍都不止，宗门凝气秘诀比陈氏法诀高不止一个大层次，陈氏练气法诀是宗门凝气法诀的简化本，陈氏老祖为了适应凡界武者没有灵根而编著的，就是这种简化本也不是一般武者能修炼的，轻则重伤，重则爆体。
有灵根者能感应天地灵气，修真有望，茫茫人海，万中无一。
赵能也不知道自己是否有灵根？既然是老祖宗留给后人的，他笃定不会陷害后人，就尝试着修炼凝气秘诀第一层，凝气静心，一呼一吸，意守丹田，尝试吸收空气稀薄的灵气，刹那间，空气中稀薄的灵气突然聚集而来……
赵能大喜，自己第一次就能直接吸收空气中稀薄的灵气，他认为
与贯通任督二脉，冥冥中自有天意。
天降大任于斯也！
赵能这个刚刚开窍的半桶水也不知道谁好谁差？但毫不犹豫的选择了老祖宗留下的宗门凝气秘诀，不是不相信陈氏老祖留下的练气法诀，而是认为陈氏老祖为后人着想，考虑凡人武者的特点量身定做，有所得就有所失。
宗门凝气秘诀是原装货，自己的老祖宗肯定费尽心思才得到，不会害后人，作为后人也不能辜负先人的期望。
铛、铛、铛……
城主府塔楼上更夫敲打的钟声，从早晨六点开始，到晚上十点，一个时辰敲一次，半夜时再敲一次（十二下），后半夜不敲，这个世界计算时间的方法之一。
半夜过了！再不睡，明天练武就没有精神了！刚刚开窍的赵能哪能像真人那样打坐一夜？第二天还精神抖擞！戴上链子，玉戒放置胸口，闭上双眼，轻呼轻吸十次，一股股清凉从玉戒中散发，心跳变慢了……
“能儿快起床，天不早了！”
“奶奶，能儿起晚了！”
赵能被奶奶叫醒，一看天色，又迟到了！前世就是因为迟到被车子撞飞了，留有阴影！面色羞愧，掀开被子，跳下床，从内衣到外衣，把新买的练功服穿好，套上皮靴，昨天还在奶奶面前承诺从今天开始好好练功，第一天去武院就迟到了！师父的责骂、鞭打和师兄师姐的嘲笑不可能少，废物就是废物！非常自责，他前世是个认真刻苦的孩子，要不父母双亡后哪能考上重点中学？
这也不能怪赵能，他还是一个十六岁的少年，昨天劳累和兴奋一天，半夜才入睡，不睡过头才不正常！好在家里有奶奶和母亲，她们也是习武之人，六识敏锐。
家有一老，如有一宝！