弗雷德开始设定暗示内容：
当他人算计你、辱骂你、嘲笑你、鄙视你、攻击你时，请微笑面对；
当遇上不平事、愤慨事、尴尬事、唾弃事时，也请微笑面对；
就算遇上看不惯之人，甚至时仇人事，也还请微笑面对；
记得时刻保持笑容。
……
弗雷德努力地补全着暗示内容。
不过问题来了。
他发现，经这么一暗示的话，在以后的日子里，他将彻底变成一只笑面虎！
嗯，笑面虎也没什么不好的。
既然自己已经有了觉醒者、神眷者、风暴之眼等多重身份，那再戴上一个笑面虎的假面具也没啥大不了的，最起码这样一来，自己就能笑对一切了。
不过，初心可不能改。
想了想，他在暗示内容后面加了一句：记住，永远不要忘记初心。
暗示内容设定好后，他开始设定退出催眠状态的指令。
被催眠状态其实是挺危险的，因为在这种状态下，失去意识保护的受术者是处于不设防状态的，此时身边如果无人保护的话，很容易陷入险境。
因此，先确保自身安全是最为重要的。
弗雷德开始设定第一条退出指令：当周边有异响或他人出现时，立即退出催眠状态。
为避免自己在自我催眠状态下陷入险境，弗雷德不得不把自身安危交给了潜意识来负责，也就是某种意义上的第六感。
这应该是可行的。
因为在被催眠状态下，受术者只不过是停止了意识思维，感官还是正常运转的。
接下来该设置正常退出指令了。
按照自我催眠的要领，一旦催眠成功后，当然是第一时间就执行暗示指令，也就是前面所设定的暗示内容，而且，暗示内容还应该重复多遍，以将它彻底固化至潜意识中去。
重复，原本就是改变认知最为有效的方式。
这一道理，就跟幼儿学走路一样，练多了，也就学会了，一旦学会了，就会慢慢变成自身的一种本能。
这一道理，也跟人背书一样，多背几遍，隔三岔五再复习几次，慢慢就记住了。
嗯，那就先重复个十遍吧。
重复十遍之后，就正常退出催眠状态，然后等过几天，再来上几次，笑面虎就彻底成了。
一想到这，弗雷德立即又冒出一个念头。
暗示重复完毕后，可不可以直接开始练习星空冥想术呢？
在自我催眠状态下，心无旁骛的自己练习起星空冥想术效果应该会更好吧？
他觉得这也可以有。
反正在经过十几天的练习之后，星空冥想术也已经成为了他的一种本能，无需思考，也无需再观察星空，就能很快进入冥想状态。
其实从某种意义上来说，冥想本来就是一种浅催眠状态。
那就试试。
弗雷德立即就将正常退出指令改为：将暗示内容重复十遍后，立即开始星空冥想术，星空冥想术练习完毕后，再退出催眠。
设定好所有内容后，弗雷德开始实施这一骚操作。
稍稍调整后，一记催眠术射向了他自身。