苏沁双手环抱，语气冷冰冰的，“你是个男人，要记住自己的承诺，早上5点，是四强锻炼法的最佳时机！”
“明天吧，我今天浑身疼！”丁鹏抱着膀子躺下了。
他说的是实话，今天身体更疼了。
看来盲目加力量的后遗症出来了。
“咔！”
苏沁长腿横踢，电脑凳子顿时稀巴烂，“我的耐性有限，十秒钟内给我起床！”
丁鹏看着碎了一地的梨花木椅子，做了下比较，应该比自己的骨头硬，“好的！不过你要赔我的椅子！”
“吸收来自苏沁的怒气+1。”
苏沁脸上露出一丝愤怒。
丁鹏麻溜的爬了起来。
几分钟后。
两人穿着练功服，迎着黎明前的黑暗出门了。
苏沁跑在前面，说道:“四强锻炼法，为体质锻炼、精神锻炼、力量锻炼和速度锻炼！学校中有系统化的集训室，但私人是没有这个条件的，以你的资质和人缘，想必在学校连进集训室的资格都没有吧？”
丁鹏身体本就不太舒服，被戳中了痛点，懒得理她。
苏沁冷冷瞥了他一眼，继续说道:“今天我们以体质、力量和敏捷为例，20公里拉练长跑、3公里游泳、两公里过禽龙巷。”
丁鹏诧异，“什么鬼？”
苏沁也不解释，转身向前跑去，“首先长跑，以这里为到南城内河边结束！”
跑起路来，背影极具运动美感。
丁鹏吁了口气，抬脚跟上。
他原本以为20公里只是个不起眼的数据，但真付诸行动，就不是那么回事了。
3公里是他的极限！
至于20公里……
反正后面十多公里，是被苏沁拖着跑的。
好容易到了内城河边上，丁鹏彻底躺下了。
苏沁脸不红气不喘，居高临下冷冷看着他，“这就不行了？”
丁鹏懒得说话。
苏沁冷笑，“丁鹏，你真的不想做武者？真的想一辈子种蔬菜？”
丁鹏站了起来，“激将法对我没用，3公里游泳，是这条河吧？”
不等苏沁回答，一头扎了进去。
苏沁先是愕然，紧接着露出一丝淡淡的笑容，比冷着脸好看多了。
丁鹏的确有颗不服输的精神，但……后面2公里游泳是被苏沁搂着脖子带过去的。
最后一项是“禽龙巷”。
它并不是一条巷子，而是两条长长的、由装满变异鸡的笼子围成的缝隙。
空气中充满了恶臭，这让丁鹏有种不太好的预感，“这里？”
苏沁全身湿漉漉的，及腰长发散扎着，颇有些出身芙蓉的意思，指着尽头处的“亮光”，“两公里，考验一个人的反应，不仅是敏捷，连精神也有一定的锻炼效果，身上的粪便越少越好！”
说着看了眼已经到了体力极限的丁鹏，“行吗？”
“吗字去掉！”丁鹏撒丫子冲了进去。
刚冲出七八米，两边笼子里长相可怕的变异鸡开始撅着腚，喷起粪便！
丁鹏瞬间中招十几坨，不由瞪大眼睛，“卧槽！这玩意居然可以喷出来？”
“没错！”苏沁身姿灵敏无比，闪跳腾挪间，直奔前方，身上一滴未沾。
“这玩意找谁说理去？”丁鹏冒着“枪林弹雨”撒丫子狂奔。
他不知道怎么到头的，反正看东西有些模糊，身上沉甸甸的。
尽头处，身上仍旧干干净净的苏沁双手环抱，已经等了好一会了，见他出来，脸上虽然依旧冷冷的，但双眼中却有种抑制不住的笑意，“感觉怎么样？”
“好的很！”丁鹏向前走着，身上噼里啪啦的掉着粪便。
苏沁指着对面小河，“去洗洗，然后回家！”
丁鹏二话不说，跳进河中。
岸上苏沁不见了，远处隐隐有笑声传来。
丁鹏管不着了，因为他发现身上加力量的疼痛感，居然一点也没了！